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1碗“黄金粥”,长夏喝出好脾胃,3毛钱煮一锅,全家体质变好!

时间:2019-08-21

如果你想身体健康,最重要的是在季节吃。在冬天,你可以补肾。在漫长的夏天,脾脏是最重要的。补脾是不难的。最重要的是吃得好。夏天,我建议大家。你可以吃更多的“黄色食物”。

饮食中营养素的吸收取决于脾脏的输血和传播。脾胃共同承担着将血液转化为血液的责任,同样也是气血生化的源泉。人体的血液从脾胃转化而来。的。因此,脾胃是人体的“基础”。

五种颜色和五种口味进入五脏,白色食物为肺,红色食物补品,绿色食物为肝脏,黄色食物为脾脏,黑色食物为肾脏。这种说法从营养的角度来看是非常合理的,黄色食物含有丰富的维生素A,维生素D.维生素A可以保护肠道,呼吸道粘膜,减少胃炎等疾病的发生;维生素D可以促进钙和磷的吸收,强化骨骼。因此,现代营养还认为,经常食用黄色食物可以增强脾胃的功能,即促进消化食物和吸收营养的功能。每个人在夏天面临的问题主要是食欲不振和消化不良。特别是对于儿童来说,夏天食欲不佳,而且越来越瘦。这对母亲来说是最令人担忧的事情。今天,我们将为您带来美味的粥,甜美,柔软,开胃。它是夏季健脾的最佳产品。当您胃口不好时,这些成分很简单易用。

1碗“金粥”,长夏喝好脾胃,3美分煮一锅,全家人越来越好!

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“金粥”是一种带有黄色南瓜和药的粥。出来的粥味道鲜美,营养丰富。它特别适合血液不足和营养不良的人。它也适用于调养和孕产妇的消费。南瓜是脾脏最好的食物之一,它一年四季便宜,夏季南瓜是季节,每磅三毛钱,你买一斤就可以煮大锅,足以供全家吃。

党参是黄色和甜的,具有补气,生津和滋补血液的功效。它在夏季添加到食物中,具有良好的气效。这种粥简单而且昂贵。

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[金粥]

南瓜150克,党参20克,大米50克,瘦肉50克。 (2人)

将南瓜去皮切成碎片,将洗过的党参,大米和瘦肉放入锅中,加水,煮沸,慢慢炖。

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将南瓜去皮后,切成小块,切碎猪肉。

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将米饭洗干净,用党参放入电饭煲中,加入半锅水,然后用粥钥匙将米饭煮到花上。

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将米饭开花后,将南瓜和瘦肉放入米粥中,撒上碎肉,盖上盖子再煮半小时。

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粥煮熟,南瓜味道淡淡。没有添加任何香料,它很美味。将少许盐加入咸味非常美味。

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甜美可口的南瓜粥,很好吃,冷热,甜咸,可以根据自己的喜好调整,我喜欢直接吃,南瓜的甜味很开胃。这种南瓜粥价格昂贵,但应该注意的是并非所有人都可以吃它。发烧的人不能吃南瓜。因为南瓜是一种热的食物,在发烧期间吃南瓜不利于发烧。喉咙痛的人可以吃南瓜。

美眉的厨房,最关心的是家庭的健康饮食,最大的爱好是学习各种创意食品,宝宝,丈夫,老公,一定要自己动手,不吃就是我的追求!欢迎妈妈和老婆关注我!每天都会更新和推送新食谱。如果你喜欢美女,也请赞美,收集和转发。您的转发是对美国和美国的最大鼓励!夏天来了,你期待什么样的美味夏日美食,欢迎留下美国和美国的消息,美美会仔细查看和定制你最喜欢的食物!

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